身动心静，练八段锦的最佳状态

练八段锦的一个最佳状态，就是身动心静，身体处在慢律运动，心境越来越平静，越来越从容。 这也是八段锦区别于其他体育项目的特点之一，你不用考虑战术，不用琢磨对手，也不用想队友